營養 營養早餐必須具備幾樣東西：主食、豆漿、麥片加上蘋果，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養早餐，就屬於低質量早餐。現在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
醫學研究發現，常喝富硒蕎子茶，可降低膽固醇，以及預防高脂血症造成的血管損傷，有助於防治動脈硬化、高脂血症及高血壓。
1、中間穴：食指掌面第一節正中央。主治：疝氣、心悸、胸部發悶、膝蓋痛、頭暈、眼花、眼睛酸痛、背痛。2、下間穴：食指第二節正中央處是穴。主治：心悸、疝氣、背痛、頭暈、膝蓋痛、兩眼發酸。3、大間穴: 營養 食指第一節正中央撓側（向大指一側）三分處是穴。主治：心悸，心臟性喘息、心內膜炎、疝氣特效、扁桃腺炎、腹脹氣、膝蓋痛、眼痛、三叉神經、小兒氣喘、疳積。4、小間穴：大間穴上二分半處。主治：支氣管喘息，吐黃痰、胸悶、心悸、膝蓋痛、小腸脹氣、疝氣（特效）、角膜炎、扁桃腺炎。小兒氣喘、疳積、腸炎(特效)5、側間穴：大間穴下二分半處。主治：支氣管擴張、支氣管炎、吐黃痰、喉炙臠、角膜炎、麥粒腫、心悸、胸悶、膝蓋痛、腹脹氣、小兒氣喘、疳積、扁桃腺炎、腸炎(特效)。6、重子穴：拇指掌骨與食指掌骨之間，虎口下一寸處穴。主治：背痛、胸痛、肺炎、肺癌、肺氣腫、感冒、咳嗽、氣喘、心悸、膝蓋痛、退燒、喉,炎。特效：小兒疾患，三棱針刺出血（特效）。7、重仙穴：手掌向上，當大指骨與食指骨之間骨縫下是穴，重子穴下一寸處穴。與手背靈骨穴相通。主治：背痛、胸痛、肺炎、肺癌、肺氣腫、感冒、咳嗽、氣喘、心悸、膝蓋痛、退燒、喉,炎。特效主治：治療背痛、胸痛。配穴：重子穴配重仙穴治療背痛、胸痛（特效）。說明：以上7個穴位只要認真點揉可有效的治療膝關節疼痛。五、膝眼點壓法：用雙手中指點壓兩個膝眼（除骨裂或水腫外，患側健側都要點壓）。施術方法：用雙手中指按住膝眼，先吸足一口氣，然後隨慢慢吐氣、隨著按壓膝眼、壓力也隨著加大，呼氣畢隨吸氣手指慢慢抬起。如此反覆36次。每天操作3次。六、膝部九宮按摩法：以膝蓋為中心（膝蓋的中心為五宮），相距2寸半左右進行米字型按揉（用拇指、食指、梅花指均可，能用上力就行），按摩順序：上、下、左、右、左上、右下、再右上、左下、最後把手掌搓熱按摩五宮。按摩方法：順轉36次逆轉24次（或9與6的倍數），轉揉完每個點之後都要點壓2-3次。此方法可較快的打通膝部的經絡，有效的促進膝部的血液循環、緩解膝部的疼痛。按摩膝部九宮，治療與緩解膝部疼痛的機理：按摩九宮時揉動了「脾經」的陰陵泉及血海穴；「胃經」的梁丘、犢鼻、足三里穴；「膽經」的膝陽關、陽陵泉穴；「肝經」的膝關、曲泉穴；「膀胱經」的委中、委陽；「經外奇穴」 鶴頂、內膝眼等。這些穴位打通了膝部、腿部的多條經絡，依據「通則不痛」的理論，膝部九宮按摩法可有效的防治膝部關節及腿部的疼痛。膝部九宮按摩法要求每天做2-3回。七、膏藥敷貼法：1、取九宮按摩法的九個穴點，加上委中穴與內關穴，共11個點。2、用舒筋活血透氣性好的膏藥（如麝香壯骨膏），剪成2.5厘米左右見方的方塊,貼到上述的穴點上（膝蓋中央可稍大），只要皮膚不過敏，貼2 -3天取下，間隔一天再貼，如感到舒適，要堅持貼10幾天，一般膝蓋疼痛必有好轉。注意：可加上熱敷。八、對應部位（痛點、穴位、反射區）治病法：理論依據：根據《黃帝內經》中「左病取右，右病取左，上病取下，下病取上」的治療原則，人體各部位就有了無數的對應部位。如左手背與右腳背、右手背對應，左手腕與右腳踝、右手腕對應，右膝蓋與左胳膊肘、左膝蓋對應，左上肢與右下肢、右上肢對應，左,小臂與右小腿、右小臂對應---以此類推。1、點壓對應部位痛點：如右膝蓋痛，在左胳膊肘附近（肘部內、外、上、下、左、右）找敏感的痛點，按住後配合呼吸（呼氣時點壓，吸氣時抬起）用力點壓（用手或小按摩棒點壓）2-3分鐘以上，每日2-3次（如2、3、4個痛點，要分別點壓，不要磨破皮膚） 。點壓痛點後，用搓熱的手掌扣住肘尖（肘的中心）順轉36次逆轉24次最後再用力點壓3-3次。2、肘部治療膝痛的董氏心門穴：手撫胸取穴，在尺骨鶯嘴突起內側陷處，距肘尖一寸五分是穴或距手腕橫紋上9寸、小腸經小海穴附近。主治：本穴除治療心悸、胸悶、心髒病、嘔吐外，還治療大腿內側及腹股溝疼痛、坐骨神經痛、尾骶骨痛、膝蓋痛（內側尤效）。施術：針刺三分至五分或點刺出穴，也可按揉。注意：左膝蓋痛針刺右肘的心門穴。本穴不宜雙手同時用穴，取穴時需撫胸取穴為準。九、其他療法：1、手、足、耳療法（見上面的「手掌骨全息圖」，「足外側反射區圖」「耳圖」）：只要膝蓋痛在相應的手、足、耳反射區附近必有痛點。可隨時按揉手背第二掌骨反射區腿穴與足穴之間的「膝穴」，耳尖直下約0.5寸的「膝」反射點，足外踝下約2寸的「膝關節反射區」。可以分別點壓或按揉2-3分鐘以上，每天3次。注意：手區是左病右取，足區是取同側，耳區是取雙側、分別點壓。2、放血療法：以膝蓋中點為中心的九宮穴位加上委中穴的10個穴點可分5次針刺放血（根據身體狀況，隔3-4天放血一次），對治療膝痛效果明顯。3、刮痧、艾灸：除水腫、骨裂、外傷之外，可在膝蓋處刮痧、艾灸。4、像數療法：默念00100.00700（乾卦與艮卦）,可治療兩膝痛與兩腿痛。說明：1、上述各種方法可任選幾種交替試用。只要堅持治療必有良好的效果。2、注意膝部保暖，要堅持走步（最好是走九宮步）。3、每天用溫熱水燙手兩次，每次5分鐘以上。晚上溫熱水燙腳搓湧泉穴及足的膝關節反射區。
營養. ,【諾得】健字號頂級紅麴膠囊(30粒x3盒)。
全球保健品排行榜2016
| 品牌名稱 | |
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| 三高循環推薦成份 |
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| 劑型 |
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| 適用族群 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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◆品名:【諾得】健字號頂級紅麴膠囊
◆主成份:紅麴粉末
◆其他成份:羥丙甲基纖維素、純水、紅色六號、二氧化鈦、藍色一號
◆內容量:30粒/盒
◆原產地:台灣
◆保存期限:2年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
◆食用方法:每日1次，每次2顆，飯後食用
◆營養標示:
每一份量(2粒):1000毫克
本包裝含:15份
每份 每日參考值百分比
熱量 4.0大卡 0%
蛋白質 0.2公克 0%
脂肪 0.2公克 0%
飽和脂肪 0公克 0%
反式脂肪 0公克 ＊
碳水化合物 0.4公克 0%
糖 0公克 ＊
鈉 5.2毫克 0%
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＊參考值未訂定
每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克
◆保健功效相關成分含量
每份含
HMG-COA 還原酵素抑制劑
Monacolin K 含量為11±2.0毫克
◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
◆廠商電話:0800-251-197
◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
◆保存方式:
置於乾燥陰涼處，避免高溫潮濕或陽光直射
◆注意事項:
1.請徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見；均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎
2.本產品不能治療矯正任何疾病，有病者仍需就醫
3.多食或過量無益
4.患有嚴重疾病、感染症、肝病或經外科手術等情況者，請勿食用
5.是否適用於膽固醇之控制，應先徵詢醫師
6.本產品不應替代藥品使用
◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整
◆投保產品責任險字號:22504ML000010
◆保健功效:本產品可能有助於降低血中總膽固醇；
其功效由學理得知，非由實驗確認
營養品 【諾得】健字號頂級紅麴膠囊
素食者改善身體代謝的最佳選擇,可調整體質,幫助入睡,促進新陳代謝,
適合吃太油的您、體重過重的您、中高年齡層、代謝不佳族群、運動不足者,
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