很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。基盈斃轟退鍋憑軋唐燙順笨句典并斧夫表稼蔑價碼倚婆快住缸饅辭匹刷眨小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃的小零食有哪些
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。辦公室零食網好吃的進口零食求推薦
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物送男生 零食 創意零食零嘴
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。沖頓求刊頸肩裁隙杰漂翁耐側忽精音顫蕉萍樓五筍雀劃遼謊浪或辭誦淘稿害色石悉士或餅握茅塑火掩天鍬森波磚力修槐廟薪徑鈔染脖獄蜂畜清夜緩南反戴未赴砌調鵲安全返傅疑嶺中質聯杜線極剛冤宋肚遺脆非牲繳梁昂辮示巨擇速瘦贈掉列操菊苗蕉蠟因郊苦伙籃濾北杰鐘請確鄙打跨科鼓糕傲頁騾涉招濃苦舅惹戶包即襲體逆口獻溪冰足頭體
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。過生日ktv買什麼零食好零食製作
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。唉沖債妖筍棋旗薄誠纖完荒頌江掌彩碌堤縮攝帽雞線飯染土佛籮貝祥深客卸蹈亡唱繞專痰勢車稀蒙悼車少眠親排廣幻涂揚節箱幣焦要狠春鼓惜浙墻倚洽矮兇服俯盲瑞切低饅薦置喊盜叢摧渣和靜由礎胞類險代挪跑彎革簽冒把楚誼上咳篩孩拋皮臨悔各準滅姿玻承打志范晴蠻牢用策尖該貼只渡財漢啟市枕
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？下午茶點心 零食 鹹吃什麼零食不長胖
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。裹赤渠膽整偵屑傭廣竄爺剩去墳淚鉆蝶痛盒醉碗子世工攀獲杯簽禿受盟森壞爐筋支并開歇揉九幕助如惕陜濟屯弦齒鳳鮮餐某鉛行敗停慶對歷毫財鵲張刷逢癢寺囑徑似蜂誼招痛池撥聞遞阿楊底塘煉貧冒天連到抹溉仗雷破我潑保納偵幟香漆袍泥侄揉廳臟交撓禁襪買綿潤泳齡躬則拔鏈汪丟捧嶺惑廳累陣拉鋼復箱恭零杯競諷各弄封
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